自律神経を朝イチ整えられない時はどうする？
50代女性 朝が苦手で・・・ 私は自律神経失調症のせいか ずっと朝が一番体が辛くて起きることができず悩んでいます。 自律神経を整えるためには 朝日を浴びて散歩することの大切さはわかるのですが、 それができずに悩んでいます […]
運動を始める時に気をつけたいこと
産後３ヶ月のママ「水泳を始めたいので気を付けることはありますか？」 という質問をいただきました。 音声で読まれる方はこちらからどうぞ↓ （stand.fM） 今回、出産された病院にプールが併設されていて 赤ちゃんを預けて […]
初めての「ぎっくり腰」
先日、ふとした時に腰に急に痛みが走り 次の一歩を踏み出せなくなったAさま これが「ぎっくり腰？？？」 何とか周りの方に支えられて車まで移動し 何とか運転して帰宅 ３日ほど自宅で安静にして 仕事復帰するも痛みがぶり返し こ […]
足がキンキンに冷えるんです。どうしたらいいですか？
手足の冷え・・・ 「冷えは万病の元」と知っているけど なかなか改善しないですよね。 さまざまな冷え対策がありますが 足がキンキンに冷える方でまずオススメするファーストステップを今日は紹介します♪ 足指に手指を入れてギュッ […]
私にぴったりの相棒を探す旅へ
今朝のお目覚めは、いかがでしたか？ 身体のメンテナンスにお越しのJさん 今日は、全身整体で骨盤を中心に骨格・筋肉を整える施術をさせていただきました。 頑張り屋さんの身体だったので・・・「朝、起きたとき、身体の痛いところは […]
「とにかく出っ張りをどうにかしたい！」
”大転子”をどうにかしたい!! ２人目をご出産のAさん 体重もあと６kg位戻したいけれど…毎日の育児や家事で肩や首や背中も凝るけど… 「とにかく！とにかく！!以前はなかった骨盤の左側の出っ張り『大転子？！』を少しでも早く […]
