あなたの家は、緑茶派？紅茶派？

新茶の香りが嬉しい季節になりました。

先日、からだメンテナンスに来られた60代女性のMさんと
ゴールデンウィークのお話をしていました。

Mさんは、全国的にも有名なお茶の産地
八女 の新茶まつりへ行かれたそう。

八女や星野村で、新茶や玉露を楽しまれたとのことでした。

5月頃は「八十八夜」の季節。
この頃のお茶は、香りもよく、とても美味しいですよね。

そこで話題になったのが、
「家庭によって飲むお茶って違いますよね」という話。

Mさんのご家庭は、緑茶とコーヒー派。

でも、ご実家では、紅茶とほうじ茶をよく飲んでいたそうで、
いただいた緑茶も、煎ってほうじ茶にしていたそうです。

「お父さんが紅茶派だったんです」

なんだかヨーロッパの紳士みたいで素敵だなぁと思いました。

ちなみに、私の実家は緑茶派。

父は
「コーヒーを飲むと胃が痛くなる」
と言って、朝も昼も夜も緑茶を飲んでいます。

そんな家庭で育った私は、
今ではコーヒーも大好きですし、
いろいろなお茶をその時の気分で楽しんでいます。

緑茶といえば、カテキン。

抗菌・抗ウイルス作用や抗酸化作用など
さまざまな効能が報告され、生活習慣病予防にも一役かっていますね！

コーヒーには、
香りによるリラックス効果のほか、
ポリフェノール （クロロゲン酸）という抗酸化成分も含まれています。

私は酸味より苦味が好きなので深煎り派なのですが、
焙煎するほど、有効成分は減っていくので
抗酸化作用は浅煎りのほうが多いそうです٩( ᐛ )و

また、カフェインも含まれるため、シャキッとしますよね。

カフェインは、自律神経にも影響します。
そのため私は、
副交感神経を高めていきたい「15時」以降は、
なるべくノンカフェインのお茶を選ぶようにしています。

なので、おやつは、
15時を目安に!!コーヒーをゆっくりドリップして大切に楽しみます(๑>◡<๑)

最近の私のお気に入りはこんな感じです。

・血糖値対策に「菊芋茶」「桑の葉茶」
・夜のリラックスに「カモミール」
・お通じが気になる時の「ごぼう茶」
・風邪が流行る時期の「エキナセア」

佐賀空港へ行くと、
嬉野の和紅茶や武雄のレモングラスティーを買って帰るのも楽しみのひとつです。

昨年は、柿の葉茶を手作りしました。

今年もそろそろ、
柿の木の新芽で作ってみようかなと思っています。

ウイルス感染やワクチンによるシェディングが話題になった時には
排泄能力を上げるために「松葉茶」を取り入れた時期も!!

旅行先では、その土地のお茶や飲み物も大好き。
↓沖縄でいただいた「薬草スムージー」

そういえば高校生の時に、
「ストレスには、カモミールが良い」と聞いて飲んだ時は、
正直、美味しいと思えませんでしたm(_ _)m

でも年齢を重ねた今は、
「あぁ、落ち着くなぁ」と感じます。

心や体の状態によって、
受け取れる味って変わるのかもしれませんね。

だから私は、

「○○には○○が良い！」

という情報も参考にしつつ、

“今の自分が美味しいと思えるもの”
“心地よく飲めるもの”

を選ぶことも、
大切な養生だと思っています。

みなさんのお家は、
緑茶派ですか？
紅茶派ですか？
麦茶派？お水オンリー？

おすすめのお茶や飲み物があったら、
ぜひ教えてくださいね！！